11周胎儿到底有多大？
很多准妈妈拿到B超单后，第一反应就是“11周胎儿有多大？”此时胎芽从头到臀的长度（CRL）约4.1-5.2厘米，重量约7克，大小相当于一颗中等草莓。如果医生在报告上写“CRL 45mm”，那就是标准范围，无需紧张。
（图片来源网络，侵删）
怀孕11周宝宝发育图怎么看？
1. 图里那条弯弯曲曲的线是什么？
那条线就是胎芽的脊柱，11周已经呈“C”形弯曲，超声下能看到一节节的椎体亮点。
2. 头部为什么显得特别大？
因为大脑进入快速生长期，头围几乎占全身一半，这是正常的“头重脚轻”阶段。
3. 小手小脚能看清吗？
可以隐约看到手指、脚趾呈蹼状分离，但关节尚未完全成形，别急着数指头。
11周胎儿器官发育到什么程度？
- 心脏：四腔心结构基本形成，B超能听到每分钟160-180次的胎心。
- 肾脏开始产生尿液，并排到羊水里，为后期吞咽练习做准备。
- 面部出现鼻尖、上唇雏形，舌头也在口腔里“练习”运动。
为什么有人11周肚子已经隆起？
这通常与子宫位置、羊水量、腹直肌分离度有关。 • 子宫前位、二胎妈妈、本身偏瘦的准妈妈，可能更早显怀。 • 若B超提示“子宫后位”，外表可能完全看不出。
11周产检必须做哪些项目？
| 项目 | 目的 | 注意事项 |
|---|---|---|
| NT超声 | 筛查染色体异常 | 需提前预约，11-13⁺⁶周最佳 |
| 血常规+血型 | 排除贫血、确认Rh阴性 | 空腹抽血 |
| 甲状腺功能 | 甲减或甲亢都会影响胎儿智力 | TSH控制在2.5以下 |
11周常见疑问快问快答
Q：B超单写“宫腔积液”严重吗？
A：少量积液＜2cm且无阴道流血，多数会自行吸收；若伴随出血需卧床并复查。
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Q：孕吐突然减轻是不是胎停了？
A：11周起胎盘逐渐接管激素分泌，孕吐自然缓解是正常现象，不放心可听胎心。
Q：可以同房吗？
A：无出血、无腹痛、胎盘位置正常即可，但避免压迫腹部、动作轻柔。
11周营养与体重管理
每日只需比孕前多摄入150-200大卡，相当于一杯牛奶+半个苹果。 重点补充： • 叶酸400μg继续吃到12周，之后可换含叶酸的复合维生素。 • DHA 200mg，可通过深海鱼或藻油胶囊获取。 • 若便秘，每天25g膳食纤维+1500ml温水，西梅汁效果也不错。
11周胎教真的有用吗？
胎儿耳朵刚形成，对200-1000Hz低频声音最敏感。 • 爸爸每天贴着肚皮说5分钟话，出生后对爸爸声音反应更积极。 • 避免耳机直接放肚皮，音量控制在60分贝以下，相当于正常交谈。
11周出现哪些症状要立刻就医？
- 鲜红色出血，量大于月经第二天。
- 下腹持续绞痛，休息后不缓解。
- 突然高热38.5℃以上，可能提示感染。
给准爸爸的实用建议
• 主动承担拖地、提重物等家务，减少准妈妈弯腰次数。 • 下载宫缩记录App，提前熟悉功能，后期能用上。 • 陪她一起听胎心，用手机录下“小火车”般的声音，留作纪念。
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